男士反复感冒应该如何调理[朗读]

男士重复感冒或许与身体抵抗力降低、营养不良、缺乏运动等要素有关，可以经过饮食调理、适当运动、调整生活方式、治疗原发疾病等方式启动调理。
饮食调理
饮食上要留意合理搭配，保证营养平衡，适当参与肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入，多吃新颖蔬菜水果，防止暴饮暴食、过度饮酒等不良习气。
适当运动
适当参与体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力，增加感冒的出现。建议每周启动至少 5 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
调整生活方式
要养成良好的生活习气，规律作息，保证充足的睡眠，防止熬夜、劳累等。同时，要留意团体卫生，勤洗手、勤通风，防止到人员密集的场所。
治疗原发疾病
假设存在造成身体抵抗力降低的疾病，如糖尿病、慢性肾炎等，应积极治疗原发疾病，以提高身体的免疫力。
假设男士重复感冒的状况较为严重，建议及时就医，查明要素，在医生的指点下启动治疗。