适合肩锁骨酸痛的按摩手法是什么[朗读]

肩锁骨酸痛或许是由于肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等要素造成的，不同要素适用的按摩手法有所差异，以下引见几种经常出现的按摩手法：
肌肉拉伤、伤害
这类状况急性期要求启动冰敷，缓解疼痛、消肿。急性期事先（72 小时后）可以启动轻柔的按摩，可以用掌心悄然按揉疼痛部位，留意手法不宜过重，以免减轻损伤。
肩周炎
肩周炎患者关键表现为肩关节僵硬、疼痛、活动受限，按摩时可以用手指、掌根或许肘部按摩肩关节周围，留意手法要轻柔，不宜过重。可以用手指悄然按揉肩关节周围的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
颈椎病
颈椎病患者或许会出现肩颈部肌肉紧张、疼痛、僵硬，可以用手指或许掌根悄然按揉颈部和肩部的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
要求留意的是，按摩只能起到缓解症状的作用，无法完全治愈疾病。在按摩前，最好来电医生或专业按摩师的建议，以确保按摩手法正确、安保。