原发性纤毛运动障碍症如何进行呼吸训练[朗读]

原发性纤毛运动阻碍症患者由于纤毛结构和性能异常，可造成黏液纤毛肃清性能阻碍，惹起慢性肺部感染、慢性支气管炎等并发症。患者可以经过以下呼吸训练改善症状：
深呼吸训练
患者坐位，双手置于腹前，用鼻吸气，使腹部向外扩张，然后经过缩唇缓慢呼气，同时收缩腹部，使气体从肺部充沛排出。每天启动数次，每次 ～5 分钟。
咳嗽训练
患者坐位，身体稍向前倾，双手置于腹部，先深吸气，然后持久闭气，再用力咳嗽，将痰液咳出。每天启动数次，每次 ～5 分钟。
呼吸操
患者可以启动呼吸操训练，如吹气球、吹泡泡等，以增强呼吸肌的力气和耐力。
运动训练
患者可以启动适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺性能，改善呼吸性能。
要求留意的是，呼吸训练应在医生的指点下启动，患者应依据自身状况选择适宜的训练方法和强度，防止过度训练造成身体不适。