睡觉时有人打呼噜，戴耳机能有效隔音吗[朗读]

睡觉时有人打呼噜，戴耳机可以起到一定的隔音效果，但是效果或许有限。
打呼噜是由于睡觉时呼吸道不迟滞，气流受阻而收回的声响。虽然耳机可以阻挠一部格外部噪音，但是它不能完全隔音，依然会有一些声响传入耳朵。另外，长时期戴耳机睡觉或许会造成耳朵不适和疼痛。
假设您经常遭到打呼噜的搅扰，建议您采取以下措施：
尝试改动睡眠姿态
侧卧的睡姿有助于翻开气道，可以增加打呼噜的状况。
经常使用耳塞
耳塞可以有效阻挠外部噪音，提高睡眠质量。
与打呼噜的人分开房间睡
假设或许的话，与打呼噜的人分开房间睡是最好的处置方案。
就医治疗
假设打呼噜是由于疾病惹起的，建议及时就医，启动治疗。