筋膜球按摩不感到疼痛是否正常[朗读]

经常使用筋膜球按摩时不感到疼痛是正常的。
筋膜球通常用于自我肌筋膜松解和按摩，当经常使用筋膜球启动按摩时，不感到疼痛或仅有细微的不适是正常的。这是由于筋膜球通常用于按摩浅表的肌肉和筋膜，对深层组织的抚慰较小，因此不会惹起猛烈的疼痛。
但是，假设经常使用筋膜球按摩时感到猛烈的疼痛，或许是按摩的力渡过大或按摩的位置不当，应该调整按摩力度或位置，以防止形成不用要的损伤。
经常使用筋膜球按摩时，应该逐渐参与压力，以防止突然的抚慰造成肌肉痉挛或受伤。按摩时应该坚持呼吸颠簸，防止屏气，以减轻肌肉的紧张和疲劳。
假设在经常使用筋膜球按摩时感到疼痛或不适，建议暂停经常使用，并来电专业的按摩师或医生的建议。