酒精对骨骼有何影响[朗读]

酒精对骨骼安康有负面影响，关键包括以下几个方面：
增加骨密度
酒精会抑制成骨细胞的活性，增加骨构成，从而降低骨密度，参与骨质疏松的风险。
影响钙的吸收
酒精会影响钙的吸收，从而减轻骨质疏松的风险。
损害肝脏
酒精会损害肝脏，而肝脏是维生素 d 的关键代谢器官。维生素 d 对骨骼安康至关关键，它可以促进钙的吸收和应用。肝脏受损会影响维生素 d 的代谢，进一步减轻骨质疏松的风险。
参与跌倒风险
酒精会影响人的平衡和协调才干，参与跌倒的风险。跌倒后容易造成骨折，特别是老年人。
因此，为了骨骼安康，应该限制饮酒，特别是过量饮酒。假设您曾经有骨质疏松的风险，应该尽量防止饮酒，并采取其他措施来坚持骨骼安康，如坚持适当的体重、饮食平衡、启动适当的运动等。