什么是髂胫束挛缩症[朗读]

髂胫束挛缩症是一种经常出现的运动损伤，关键表现为膝关节外侧疼痛，是由于髂胫束过度紧张或挛缩惹起的。
髂胫束是阔筋膜张肌和臀大肌共同沿大腿向下构成的一层结缔组织，对膝关节的稳如泰山性起着关键作用。在跑步、骑车等运动中，髂胫束与股骨外上髁摩擦，容易造成其受损，出现充血、水肿等炎症反响，进而惹起髂胫束挛缩。
关键症状为膝关节外侧疼痛，以跑步、长时期走路时最为清楚，休息后可缓解。部分患者在屈伸膝关节时会出现“弹响”，还可伴有膝关节肿胀、活动受限等症状。
一旦出现上述症状，建议及时就医，医生会经过病史、症状、体魄审核等初步诊断，并启动 x 线、磁共振成像（mri）等审核，以明白诊断。
髂胫束挛缩症的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。症状较轻时可经过休息、增加运动量、热敷、超声波、冲击波等方法治疗，以缓解症状。症状严重、保守治疗有效者可思索手术治疗，如关节镜下松解术等。
在日常生活中，要留意坚持良好的运动习气，防止过度运动，运动前要启动充沛的热身和拉伸，以增加运动损伤的风险。