观看电视过久为何会引发眼睛酸涩[朗读]

长时期观看电视或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等不适症状，关键是由于以下要素：
眼肌紧张
看电视时，我们的眼睛要求不时盯着屏幕，眼部肌肉长时期处于紧张形态，容易造成眼疲劳、眼干涩、视力降高等疑问。
屏幕蓝光
电视、电脑、手机等电子设备的屏幕会收回一种称为蓝光的高能短波光，这种光或许会抚慰眼睛并搅扰睡眠。常年暴露在蓝光下或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。
环境枯燥
在枯燥的环境中，眼睛容易失去水分，长时期看电视或许会减轻眼干涩的症状。
姿态不良
看电视时，我们或许会不自觉地坚持不正确的姿态，如抬头、弯腰等，这或许会造成眼睛疲劳、视力降高等疑问。
为减轻长时期看电视对眼睛的损害，建议采取以下措施：
观看电视时坚持适当的距离，防止离得太近。
2.控制观看时期，每隔一段时期休息一下，做一些眼部清闲活动，如闭目养神、远眺等。
3.在观看电视时坚持正确的姿态，不要抬头、弯腰或躺着看电视。
4.经常使用防蓝光眼镜或屏幕过滤器，增加蓝光对眼睛的抚慰。
5.坚持室内空气湿度，经常使用加湿器或放置水盆等方法参与室内湿度，以减轻眼睛干涩的症状。
6.适当补充水分，多喝水，防止身体脱水。