感冒期间是否可以睡眠[朗读]

感冒时期可以睡眠，但建议坚持良好的睡眠习气，如坚持规律的睡眠时期、发明安静的睡眠环境、采取温馨的睡姿等，以协助身体更快地恢复。
感冒是一种经常出现的呼吸道疾病，关键是由于病毒感染惹起的。在感冒时期，人体会出现各种不适症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、发热等。感冒自身以及服用的药物或许会影响睡眠质量。
因此，在感冒时期坚持良好的睡眠习气有助于缓解这些不适症状，并且可以促进身体的恢复。建议患者坚持规律的睡眠时期，尽量防止熬夜，发明安静的睡眠环境，坚持室内温度适宜，防止噪音和光线搅扰。同时，选择温馨的睡姿，如侧卧或仰卧，可以协助减轻鼻塞和咳嗽等不适症状。
假设感冒时期睡眠质量严重降低，可以思索在医生的指点下经常使用一些药物来改善睡眠。同时，关于一些严重的感冒症状，如高烧、猛烈咳嗽等，应及时就医，以防止病情减轻。