腿脚不适应如何缓解[朗读]

腿脚不顺应的要素有很多，如运动过度、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等，不同要素的缓解方法不同，以下是一些经常出现的缓解方法：
运动过度
如长时期步行、跑步等，容易造成腿脚酸胀、乏力等不适，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解。
下肢静脉曲张
关键表现为下肢静脉扩张、迂曲，可出现下肢繁重、乏力、酸胀不适等症状。患者可经过穿弹力袜、遵医嘱口服迈之灵等静脉活性药物改善症状。关于症状严重者，还可思索手术治疗。
腰椎间盘突出
经常出现症状为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、有力等。患者可以经过卧床休息、热敷、按摩、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、维生素 b、甲钴胺等）、腰椎牵引、手术治疗等方法启动缓解。
造成腿脚不顺应的要素还有很多，如血栓闭塞性脉管炎、膝关节疾病等。如症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。