感冒后期是应该多休息还是多运动[朗读]

感冒前期应该依据团体的身体状况来选择是多休息还是多运动。
假设感冒症状曾经失掉了清楚的缓解，体力也有所恢复，可以适当启动轻度的运动，比如散步、瑜伽等，有助于促进身体的恢复。但是，假设感冒症状依然比拟严重，身体感到清楚的疲劳和虚弱，应该多休息，防止猛烈运动，以免减轻身体的担负。
另外，感冒前期还要留意饮食调理，多吃一些平淡易消化的食物，多喝水，坚持充足的睡眠，有助于身体的康复。