如何调理发热感冒[朗读]

感冒发热多是由于感受风邪所致，可以经过饮食、休息、药物等方面启动调理。
饮食
感冒发热时，饮食方面建议选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆腐、新颖蔬菜水果等，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物。发热时，身体会消耗少量水分，应适当多喝水，防止脱水。
休息
感冒发热时，身体比拟虚弱，应该保证充足的睡眠，防止过度劳累。
物理降温
发热时可以用温水擦拭身体，特别是颈部、腋窝、前侧大腿根部等部位，有利于散热降温。
药物治疗
假设发热、头痛、鼻塞、流涕等症状比拟严重，可以遵医嘱服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。假设是盛行性感冒，可以服用抗病毒药物，如奥司他韦、利巴韦林等。
假设感冒发热继续不退或症状减轻，应及时就医，以取得专业的诊治。