站立时如何防止呕吐和驼背[朗读]

防止站立时呕吐和驼背的方法包括：
挺胸仰望
坚持身体的挺拔，头部和颈部与脊柱处于同不时线上。
经常使用正确的姿态
站立时，双脚与肩同宽，重心平均散布在两只脚上。
借助支撑物
假设要求长时期站立，可以经常使用支撑物，如手杖或墙壁。
经常休息
活期休息，活动身体，以减轻身体的压力。
治疗疾病
假设呕吐或驼背是由于疾病惹起的，应及时就医并接受治疗。
假设以上方法无法缓解症状，请及时就医，寻求医生的协助。