长时间使用键盘导致手指抽筋应如何处理[朗读]

长时期经常使用键盘造成手指抽筋是由于手部肌肉过度疲劳所致，以下是一些缓解手指抽筋的方法：
休息
让手部肌肉失掉充沛的休息，防止继续经常使用键盘。
按摩
悄然按摩手指和手段，以缓解肌肉紧张。
活入手指
启入手指伸展和弯曲的举措，以缓解抽筋。
热敷
将手放入热水中浸泡或用热水袋敷在手上，以缓解肌肉疲劳。
调整姿态
调整键盘和鼠标的高度，以增加手部肌肉的压力。
防止长时期延续经常使用键盘
每隔一段时期休息一下，活入手指，可以有效预防手指抽筋的出现。
假设手指抽筋的状况严重或继续时期较长，建议就医，以确定能否有其他疑问。