感冒嗓子痛时应选择哪些食物有益于嗓子[朗读]

感冒嗓子痛时，选择一些平淡、坚实、易吞咽的食物，可以增加对嗓子的抚慰，缓解疼痛。
嗓子痛经常是由于病毒或细菌感染惹起的，发病时期应防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，同时防止抽烟、饮酒。
适宜嗓子痛时食用的食物包括：
温热的流质或半流质食物
如鸡汤、稀粥、蛋羹、菜汤、果汁、牛奶等，可以为身体提供充足的水分和营养，缓解喉咙枯燥和不适。
水果、蔬菜
如香蕉、橙子、南瓜、番茄、胡萝卜、芹菜等，富含维生素和纤维素，可以促进身体康复。
坚实的面包、馒头、蛋糕等
这些食物质地柔软，易于吞咽，不会对嗓子形成抚慰。
要求留意的是，假设嗓子疼痛严重或继续时期较长，应及时就医，查明病因，启动针对性治疗。