在寒冷天气下出现颈部和背部疼痛，应如何处理[朗读]

在冰冷天气下出现颈部和背部疼痛，或许是由于肌肉痉挛、颈椎病等惹起的，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等来缓解。
肌肉痉挛
在冰冷天气下，肌肉或许会因遭到冷抚慰而出现痉挛，造成颈部和背部疼痛。可以经过以下措施来缓解：
（）热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在颈部和背部肌肉，以缓解肌肉痉挛和疼痛。
（2）按摩：可以用手指悄然按摩颈部和背部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
（3）运动：可以适当启动一些平和的伸展运动，如颈部和背部的旋转、弯曲等，以缓解肌肉痉挛和疼痛。
（4）坚持暖和：在冰冷天气下，要留意保暖，穿足够的衣服，防止冷风直吹身体。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的颈椎退行性病变，或许造成颈部和背部疼痛。可以经过以下措施来缓解：
（）坚持正确的姿态：防止长时期抬头、伏案任务，坚持正确的坐姿和站姿，防止颈部和背部肌肉过度疲劳。
（2）物理治疗：可以启动一些物理治疗，如颈椎牵引、红外线照射、超短波治疗等，以缓解颈部和背部疼痛。
（3）药物治疗：可以口服一些非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
（4）手术治疗：假设颈椎病严重，或许要求手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
出现颈部和背部疼痛，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。