腰椎间盘膨出的情况下，是否可以进行硬拉深蹲[朗读]

腰椎间盘膨出的患者在症状缓解期可以适当启动硬拉和深蹲，但应防止过度弯腰和负重。
硬拉和深蹲都是强度较大的训练举措，要求腰部肌肉和椎间盘的稳如泰山，以防止椎间盘进一步受损。关于腰椎间盘膨出的患者，假设处于急性发病期，应防止启动这两个举措，以免减轻症状。
假设患者处于缓解期，可以在医生的建议下适当启动这两个举措，但要求留意正确的姿态和技巧，防止过度弯腰和负重。同时，在启动这两个举措之前，患者应该启动充沛的热身和拉伸，以增加肌肉拉伤和椎间盘损伤的风险。
假设在启动硬拉和深蹲的环节中出现不适，应立刻中止训练并及时就医。