如何在咳痰时保护肺部[朗读]

咳痰是一种维护性反射，有助于肃清呼吸道内分泌物，坚持呼吸道迟滞。但是，在咳痰时，要求留意以下几点，以维护肺部：
深呼吸
在咳痰前，先启动深呼吸，以清闲肌肉，使痰液更容易咳出。
渐渐咳
不要用力过猛或放慢咳嗽，这样会造成喉咙和肺部遭到过大的压力，或许会惹起喉咙疼痛或肺部损伤。应该渐渐地、悄然地咳嗽，以将痰液咳出。
多喝水
多喝水可以协助湿润呼吸道，使痰液更容易咳出。
坚持良好的姿态
在咳痰时，应该坚持良好的姿态，可以坐起来，或许将下身稍微前倾，以简易痰液咳出。
清洁口腔
咳痰后，应该及时清洁口腔，以防止口腔细菌再次进入呼吸道。
药物治疗
假设痰液过于稀薄，不易咳出，可以思索经常使用一些化痰药物，以协助痰液排出。
7.假设咳嗽继续时期较长，或许伴有发热、呼吸急促等症状，应该及时就医，以扫除其他疾病的或许。