如何治疗骑车长途后的脚掌疼痛[朗读]

长时期骑车后出现脚掌疼痛，或许是由于足底筋膜炎、鞋子不适宜、肌肉疲劳等要素惹起的，可以依据详细要素启动普通治疗、物理治疗、药物治疗等。
足底筋膜炎
长时期的骑车或许会造成足底筋膜劳损，惹起足底筋膜炎。患者应留意休息，增加活动，可以经过热水泡脚、足底按摩等方式缓解疼痛。
鞋子不适宜
假设骑车时穿着不适宜的鞋子，或许会造成脚掌疼痛。应改换适宜的鞋子，选择温馨、支撑性好的鞋子，防止穿着高跟鞋或不合脚的鞋子。
肌肉疲劳
长时期的骑车或许会造成腿部和足底肌肉疲劳，惹起脚掌疼痛。患者可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，缓解疼痛。
假设脚掌疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
长时期骑车后出现脚掌疼痛，假设继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。