如何治疗桡侧外屈肌的疼痛[朗读]

桡侧外屈肌疼痛或许是由于过度经常使用或劳损惹起的肌腱炎或手段损伤。以下是一些治疗方法，可以协助缓解疼痛和促进康复：
休息
尽量防止经常使用疼痛的手臂，让手段失掉充沛的休息。必要时可以经常使用手段支撑或吊带固定。
冰敷
可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在手段外侧，每次 5-分钟，每天 3-4
次。这可以协助减轻疼痛和肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
物理治疗
物理治疗可以协助恢复肌肉和韧带的柔韧性和力气，增加再次损伤的风险。例如，可以启入手段部的按摩、热敷、电疗、超声波治疗等。
运动疗法
在疼痛缓解后，可以在物理治疗师的指点下启动一些康复运动，如腕关节的屈伸、旋转等，以增强肌肉和韧带的力气和稳如泰山性。
手术治疗
假设疼痛严重或保守治疗有效，可以思索手术治疗。手术可以修复受损的韧带、肌肉或骨骼。
要求留意的是，假设疼痛继续减轻或出现手段部的畸形、肿胀、麻木等症状，应及时就医，以扫除其他潜在的疑问。