为什么上高中后会频繁感冒[朗读]

上高中后感冒频繁的要素有很多，经常出现要素包括：
学业压力
高中阶段学业担负较重，学习紧张，压力增大，容易造成身体抵抗力降低，容易感冒。
生活方式改动
高中生住校较多，生活环境相对较差，容易遭到病毒感染。
睡眠缺乏
高中生学习义务重，容易造成睡眠缺乏，从而影响免疫系统性能，容易感冒。
缺乏运动
高中生学习时期长，运动时期少，身体抵抗力降低，容易感冒。
营养不平衡
高中生或许会由于学习紧张而疏忽饮食，造成营养不平衡，身体抵抗力降低，容易感冒。
为预防感冒，高中生可以经过以下方式增强体质：
坚持良好的心态和心情，学会缓解压力。
2.保证充足的睡眠，防止熬夜。
3.饮食平衡，多吃蔬菜水果，保证充足的营养。
4.适当启动体育锻炼，增强体质。
5.养成良好的团体卫生习气，勤洗手，防止接触感冒患者。