戒烟一个月有何变化[朗读]

戒烟一个月后，身体和心思会有以下一些变化：
身体方面
戒烟一个月后，身体会出现一些积极的变化，如血压和心率逐渐恢复正常，血液循环失掉改善，呼吸愈加顺畅，味觉和嗅觉变得愈加灵敏，咳嗽和气喘症状增加，精气形态失掉改善等。
心思方面
戒烟一个月后，戒烟者会感到心境愈加安静、愉悦，焦虑、压力和盼望吸烟的觉得减轻，自我控制才干增强，自决计和自尊心失掉优化。
综述，戒烟一个月是一个很好的末尾，坚持下去，身体和心思安康会失掉更大的改善。