长时间未跑步后腿部酸胀疼痛[朗读]

长时期未跑步后出现腿部酸胀疼痛的要素或许是肌肉疲劳、肌肉拉伤、关节炎等。
肌肉疲劳
长时期不运动，肌肉或许会变得虚弱和疲劳，突然启动跑步运动，容易造成肌肉疲劳，惹起腿部酸胀疼痛。
肌肉拉伤
突然参与运动强度或启动高强度的跑步运动，容易造成肌肉拉伤，惹起腿部酸胀疼痛。
关节炎
假设自身有关节炎，长时期未跑步后突然启动跑步运动，或许会减轻关节担负，造成关节疼痛。
出现腿部酸胀疼痛，建议暂停跑步运动，休息一段时期，假设症状继续不缓解，应及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。