轻微感冒时是否可以吃黑鱼[朗读]

细微感冒时可以过量吃黑鱼，但烹饪方式应以平淡为主，防止辛辣抚慰。
感冒是一种经常出现的急性上呼吸道病毒感染性疾病，临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等。感冒患者要求留意饮食，选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、新颖蔬菜水果等，以保证充足的营养和体力。
黑鱼肉质细嫩，口味鲜美，且富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等营养成分，可以为人体提供营养，有助于感冒康复。但烹饪时应防止参与过多辛辣抚慰性调料，以免减轻咽痛、咳嗽等不适症状。
另外，感冒患者还应留意休息，多喝水，坚持室内空气流通。如症状继续减轻，或出现其他不适，建议及时就医，遵医嘱治疗。