颈椎钙化压迫神经应如何进行保健[朗读]

颈椎钙化压榨神经是一种经常出现的颈椎病类型，通常会惹起疼痛、僵硬、麻木等症状。为缓解这些症状，颈椎钙化压榨神经患者在日常生活中可经过坚持正确的姿态、启动适当的锻炼、选择适宜的枕头、留意保暖等保健方法改善症状。
坚持正确的姿态
在任务和生活中，要坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期抬头、伏案，防止颈椎长时期处于紧张形态。
启动适当的锻炼
适当的锻炼可以增强颈部肌肉的力气，改善颈椎的稳如泰山性。建议启动一些低强度的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等。
选择适宜的枕头
适宜的枕头可以为颈部提供良好的支撑，缓解颈椎的压力。建议选择硬度适中、高度适宜、透气性好的枕头。
留意保暖
颈椎钙化压榨神经患者要留意颈椎的保暖，防止受凉，可以选择围巾、披肩等保暖东西。
假设颈椎钙化压榨神经症状较为严重，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。