如何治疗受力过度导致的膝盖损伤[朗读]

受力过度造成的膝盖损伤通常指膝关节的过度经常使用，比如长时期跑步、跳舞、爬山等，造成膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织出现损伤。治疗上可采用休息、冷敷、药物、康复锻炼、手术等方法。
休息
在膝盖损伤后，应中止造成损伤的活动，让膝关节失掉充沛的休息，防止进一步损伤。
冷敷：膝盖损伤后的 72
小时内，可以经常使用冰袋或冷敷毛巾敷在膝盖上，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。还可以经常使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，来缓解肌肉紧张和疼痛。
康复锻炼
在休息一段时期后，可以逐渐启动康复锻炼，以增强膝关节周围的肌肉力气，提高关节的稳如泰山性，增加再次损伤的风险。
手术治疗
假设膝盖损伤严重，出现了严重的韧带撕裂、半月板分裂等状况，或许要求启入手术治疗，修复受损的结构。
假设膝盖损伤后症状继续减轻，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。