久病成良医，你有哪些亲身体验[朗读]

久病成良医，本人大彻大悟的养生经。
第一，想瘦，要少吃。
第二，熬夜，表现在脸上伤眼，在身上伤肝。
第三，纵欲，伤肾伤元气，没精气神。
第四，久坐，久卧，血气不通，少气则无力。
第五，多思多忧，最伤精神。
反之，会更健康