成年人一年中有七个月经常感冒该如何处理[朗读]

成年人一年中有七个月经常感冒，或许是由于自身免疫性能较弱，也或许是由于没有做好日常的保暖措施。可以经过提高自身免疫、留意保暖、适当运动等方式增加感冒的出现。假设状况没有好转，可以去医院就诊，寻求医生的协助。
提高自身免疫
免疫系统是人体抵抗疾病的关键防线。可以经过以下方式提高自身免疫：
（）合理膳食：坚持饮食平衡，多食用富含维生素和矿物质的新颖水果、蔬菜，如橙子、草莓、胡萝卜、南瓜等。
（2）过量运动：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。
（3）充足睡眠：坚持充足的睡眠可以协助身体恢复和提高免疫力。
（4）减压：常年处于高压形态下，会影响免疫系统的性能，应该学会有效的应对压力。
留意保暖
在天气冰冷的时刻要留意保暖，特别是头、颈、手、脚等容易受寒的部位。
适当运动
适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，增加感冒的出现。可以选择适宜自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
及时就医
假设经过以上方式仍不能改善，可以思索去医院就诊，来电医生的建议，并依据医生的建议启动治疗。