爬山后出现脚部麻木该如何处理[朗读]

爬山后出现脚部麻木，或许是由于过度劳累、鞋子不适宜、腰椎间盘突出症等要素惹起的。可以经过休息、改换鞋子、物理治疗、药物治疗等方法启动处置。
过度劳累
长时期的爬山会造成脚部过度劳累，出现麻木、疼痛等症状。这种状况通常不要求特殊处置，只要求适当休息即可。
鞋子不适宜
穿着不适宜的鞋子爬山，会参与脚部的担负，造成脚部麻木。这种状况下，应该改换适宜的鞋子，以缓解脚部不适。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症患者在爬山时或许会减轻病情，造成脚部麻木。可以经过物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，缓解症状。
部分神经受压
长时期坚持同一姿态或许会造成部分神经受压，惹起脚部麻木。可以经过改动姿态、活动脚部、按摩等方法缓解症状。
假设脚部麻木的症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。