脚扭伤后可以使用热毛巾敷吗[朗读]

脚扭伤后 72 小时内无法以经常使用热毛巾敷，72 小时后假设肿胀未衰退可以适当热敷。
脚扭伤后，部分软组织会出现损伤、出血，造成肿胀、疼痛。此时如再用热毛巾热敷，会参与部分血液循环，减轻出血、肿胀，不利于恢复。
正确的做法应当是在脚扭伤后 72 小时内启动冷敷，使血管收缩，增加出血，同时还能缓解疼痛。
72 小时后，部分肿胀基本稳如泰山，可以适当热敷，有助于促进血液循环，促进血肿吸收，缓解疼痛。
要求留意的是，假设脚扭伤后肿胀、疼痛严重，或伴有活动受限、畸形等症状，应及时就医，由医生启动处置，以免延误病情。