连续打鼾应该如何处理[朗读]

假设您经常延续打鼾，建议您采取以下措施：
改动睡姿
尝试改动睡姿，防止仰卧，改为侧卧或许会减轻打鼾症状。
戒烟戒酒
烟草中的尼古丁及过量饮酒可造成鼻部和咽喉部黏膜肿胀，参与打鼾的几率，因此戒烟戒酒是十分关键的。
减肥
瘦削是打鼾的经常出现要素，因此假设您超重或瘦削，请思索减肥。
治疗鼻部疾病
假设您有鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，应及时治疗。
口腔矫治器
口腔矫治器可以经过改动口腔和舌头的位置来增加打鼾的风险。
6.继续正压通气治疗（cpap）：cpap 是一种夜间睡眠时佩戴的小型呼吸机，可以经过坚持气道迟滞来消弭打鼾。
假设您的打鼾严重影响到您的睡眠质量或白昼的精气形态，请来电医生，医生会依据您的详细状况，制定特性化的治疗方案。