如何治疗崴脚后引发的疼痛和抽搐[朗读]

崴脚后出现疼痛和抽搐的要素或许与肌肉损伤、韧带撕裂、神经受压等有关。以下是一些经常出现的治疗方法：
休息
立刻中止活动，并尽或许坚持受伤的脚踝休息。
冰敷
在受伤的部位放置冰袋或毛巾包裹的冰块，每次冰敷 5～分钟，每小时可重复
次，有助于减轻肿胀和疼痛。
加压包扎
经常使用弹性绷带包裹受伤的脚踝，适当加压以减轻肿胀。但不要过度加压，以免影响血液循环。
药物治疗
在医生的指点下，可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
康复治疗
在崴脚后的几天或几周内，或许要求启生物理治疗和康复训练，以协助恢复脚踝的活动范围和力气。
假设疼痛和抽搐继续时期较长，或许出现清楚的肿胀、发红、发热等症状，建议及时就医，以扫除骨折、韧带撕裂等更严重的状况。