肌肉损伤不进行冰敷可以吗[朗读]

肌肉损伤后能否要求启动冰敷取决于损伤的严重水平和团体状况，普通来说，冰敷可以缓解疼痛和肿胀，但并不是必需的。
假设肌肉损伤较轻，仅有细微的疼痛和肿胀，可以经过休息、增加活动、细微的拉伸和按摩等方法来缓解。在这种状况下，不启动冰敷也是可以的。
但是，假设肌肉损伤较严重，出现清楚的疼痛、肿胀、出血等症状，建议启动冰敷。冰敷可以增加部分血液循环，缓解肿胀和疼痛，同时还可以减轻肌肉痉挛。
要求留意的是，冰敷时要求经常使用冰袋或毛巾包裹冰块，防止直接接触皮肤，以免冻伤。每次冰敷时期不宜过长，普通为 5～2 分钟，每天可以启动数次。
假设肌肉损伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、出血等症状，建议及时就医，寻求专业医生的协助。