长时间按摩是否会导致肌肉受伤[朗读]

长时期按摩有或许造成肌肉受伤。按摩是一种经过手法或器械抚慰皮肤和肌肉以促进血液循环、缓解疼痛和清闲身体的方法。虽然按摩对身体有益，但长时期按摩或许会对肌肉形成损伤，尤其是在按摩力渡过大或按摩频率过高的状况下。
按摩时期过长或按摩力渡过大或许会造成肌肉疲劳、酸痛和损伤。尤其是关于那些肌肉曾经处于疲劳或损伤形态的人来说，长时期按摩或许会减轻肌肉的担负，造成肌肉受伤。
因此，在启动按摩时，应该依据团体状况控制按摩时期和力度，防止按摩时期过长或按摩力渡过大。同时，假设有肌肉酸痛或疲劳等不适症状，应该及时中止按摩并休息。