下雨天熬夜后出现腰酸背痛应如何处理[朗读]

下雨天熬夜后出现腰酸背痛，或许与受寒、肌肉疲劳、腰肌劳损等要素有关。可经过休息、热敷、按摩等方法缓解，如症状严重或不能缓解，建议及时就医，明白诊断后遵医嘱治疗。
休息
熬夜后出现腰酸背痛，建议立刻中止活动，卧床休息。休息有助于缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
热敷
可以在腰部或背部经常使用热水袋或毛巾启动热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。每次热敷 5～2 分钟，留意防止烫伤。
按摩
可以在腰部或背部启动轻柔的按摩，协助清闲肌肉，缓解疼痛。但应防止用力按摩或猛烈按摩，以免减轻疼痛。
药物治疗
假设腰酸背痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
就医治疗
假设腰酸背痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。
在日常生活中，应留意坚持良好的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，防止过度劳累，留意保暖，防止受凉。