冬季应该食用何种食物来预防咳嗽[朗读]

夏季天气枯燥，容易惹起咳嗽，建议适当多吃一些润肺、止咳的食物来预防咳嗽，如雪梨、银耳、百合等，详细如下：
雪梨
雪梨味甘、性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素 b、b2、c 等营养成分，具有生津润燥、清热化痰的成效。夏季可以适当多吃雪梨，能起到润肺止咳的作用。
银耳
银耳味甘、淡，性平，富含蛋白质、多糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴润肺、养胃生津的成效。夏季可以适当多吃银耳，也有助于预防咳嗽。
百合
百合味甘，性寒，富含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱等营养成分，具有养阴润肺、清心安神的成效。夏季可以适当多吃百合，尤其是关于肺虚久咳、心烦失眠的人来说，百合是一种十分好的食疗佳品。
要求留意的是，食物不能替代药物治疗疾病，假设咳嗽症状严重，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。