面对睡眠时气道闷塞的情况该如何应对[朗读]

睡眠时气道闷塞通常指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，易造成缺氧、白昼嗜睡等，影响生活质量及身体安康。经常出现应对方法如下：
减肥
瘦削是本病的关键要素，患者应经过控制饮食、参与运动等方式减轻体重。
戒烟戒酒
烟草中的尼古丁及过量饮酒可造成气道收缩，减轻阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病情。
坚持侧卧位睡眠
侧卧位睡眠有助于翻开气道，缓解阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病情。
防止白昼过于劳累
过于劳累容易造成睡眠时肌肉松弛，减轻气道阻塞，患者应留意防止白昼过于劳累。
口腔矫治器
口腔矫治器可以经过改动口腔和舌头的位置，使气道坚持迟滞，从而缓解阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病情。
继续气道正压通气治疗
这是一种夜间睡眠时经常使用的呼吸机，可以提供适当的正压气流，协助翻开气道，缓解阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病情。
手术治疗
关于存在上气道结构异常的患者，可思索手术治疗，纠正异常结构，缓解病情。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者应及时就医，遵医嘱治疗，同时留意坚持良好的生活习气，以改善病情，提高生活质量。