感冒期间的饮食注意事项是什么[朗读]

感冒时期的饮食留意事项包括：
多饮水
多喝水可以协助补充水分，缓解喉咙枯燥和咳嗽症状。
防止抚慰性食物
防止辛辣、平淡、生冷等抚慰性食物，以免减轻喉咙疼痛和咳嗽症状。
平淡易消化
选择平淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，以减轻消化系统的担负。
过量补充营养
过量补充富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，以增强身体的免疫力，协助恢复安康。
防止饮酒
感冒时期饮酒或许会减轻病情，应该防止。
留意饮食安保
防止食用蜕变、不卫生的食物，以免惹起胃肠炎等并发症。
综述，感冒时期的饮食应该以平淡、易消化、营养丰厚、多饮水为准绳，同时防止抚慰性食物和饮酒。