如何通过饮食治疗咳嗽[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。饮食治疗可以协助缓解咳嗽症状，但并不能完全治愈咳嗽。以下是一些经过饮食治疗咳嗽的建议：
多喝水
坚持充足的水分摄入可以协助湿润呼吸道，缓解咳嗽症状。
饮食平淡
防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免抚慰呼吸道减轻咳嗽。建议选择平淡、易消化的食物，如米粥、菜汤、果汁等。
食用润肺食物
一些润肺食物可以协助减轻呼吸道抚慰，缓解咳嗽症状。例如，可以多吃一些梨、银耳、百合等。
参与蛋白质摄入
咳嗽会消耗身体的能量和蛋白质，建议参与蛋白质的摄入，协助身体恢复。可以过量食用鸡肉、鱼肉、豆制品等富含蛋白质的食物。
补充维生素：维生素 c
和锌等营养素可以协助身体抗感染，缓解咳嗽症状。建议多食用新颖蔬菜水果，如橙子、草莓、胡萝卜等。
要求留意的是，饮食治疗只是缓解咳嗽症状的一种方法，不能替代药物治疗。假设咳嗽症状严重或继续时期较长，建议及时就医，明白病因，启动针对性治疗。