如何在使用手机时保护视力避免度数增长[朗读]

要维护视力，经常使用手机时要求留意以下几点：
调整屏幕亮度
防止屏幕太亮或太暗，以减轻眼睛疲劳。
开启智能调理屏幕亮度性能
这样可以依据环境光线的变化智能调整屏幕亮度，防止亮度不适宜。
经常使用夜间形式
假设你在早晨经常使用手机，可以开启夜间形式，增加蓝光的发射，减轻眼睛疲劳。
控制经常使用时期
尽量控制每天经常使用手机的时期，尤其是在早晨，长时期经常使用手时机参与眼睛疲劳。
留意姿态
坚持正确的经常使用手机姿态，防止长时期抬头或仰头经常使用手机，对颈椎和视力都不好。
活期休息
每隔一段时期就休息一下，可以看看远处，做做眼保健操，让眼睛失掉充沛的休息。
综述，要维护视力，经常使用手机时要求留意坚持良好的习气，防止长时期经常使用，活期休息，留意姿态等。