如何通过锻炼康复手腕尺骨撕脱性骨折[朗读]

尺骨撕脱性骨折普通是由于前臂遭到外伤或过度旋转惹起的，通常要求启动石膏或支具固定，以坚持骨折部位的稳如泰山。在康复时期，可以经过以下锻炼方法促进康复：
手段部活动度锻炼
在石膏或支具固定时期，可以启动简易的手段部活动度锻炼，如旋转手段、弯曲和伸展手段等，以坚持手段的活动度。
手指屈伸锻炼
手指的屈伸锻炼可以协助促进手部血液循环，缓解手部肿胀和疼痛。可以经过握拳、松拳、弯曲和伸展手指等方式启动锻炼。
肩部和手臂肌肉锻炼
在石膏或支具固定时期，可以启动简易的肩部和手臂肌肉锻炼，如耸肩、手臂前后摆动等，以坚持肩部和手臂的活动度和肌肉力气。
撤除石膏或支具后的锻炼
在撤除石膏或支具后，可以逐渐参与手段部的活动度和力气锻炼。可以启入手段旋转、弯曲和伸展、握力训练等。
物理治疗
在康复时期，可以寻求专业物理治疗师的协助，启入手段部的按摩、理疗等，以缓解疼痛、减轻肿胀、促进骨折愈合。
综述，手段尺骨撕脱性骨折的康复要求依据团体状况制定特性化的锻炼方案，并在医生或专业康复师的指点下启动。同时，留意维护骨折部位，防止过度活动或负重，以促进骨折的愈合和康复。