腰脱症状消退后多久可以开始运动[朗读]

腰脱症状衰退后，末尾运动的时期要求依据详细病情和恢复状况来确定，普通建议在症状衰退后至少等候 ～3 个月再逐渐恢复运动，并且要求在医生的指点下启动。
腰脱通常指腰椎滑脱，是指相邻两椎体出现了相对滑移，即其中一个椎体相关于另一个椎体发生了位移。关键症状包括腰痛、下肢疼痛、麻木、有力等。
假设腰脱病情较轻，症状衰退后可以先从轻度的运动末尾，如散步、慢跑等，然后逐渐参与运动强度和时期。假设病情较重，或许采用了手术治疗，则要求更长的时期等候恢复，普通要求等候 3～6 个月，甚至更长时期。
在恢复运动的环节中，要求遵照“墨守成规”的准绳，逐渐参与运动量和强度，防止猛烈运动和过度劳累，同时要留意坚持正确的姿态和体位，做好热身和拉伸，防止再次受伤。
综述，腰脱症状衰退后多久可以末尾运动，要求依据详细病情和恢复状况来确定，普通建议在症状衰退后至少等候 ～3 个月再逐渐恢复运动，并且要求在医生的指点下启动。