长时间跑步后大腿中间疼痛应如何处理[朗读]

长时期跑步后大腿两边疼痛普通是由于运动过度造成的肌肉疲劳或肌肉拉伤惹起的。可以经过休息、冰敷、药物治疗等措施缓解疼痛。
休息
跑步后大腿两边疼痛，首先要求休息，增加活动，防止疼痛减轻。
冰敷
可以在疼痛部位经常使用冰袋或冰块包裹毛巾启动冰敷，每次 5～2 分钟，有助于缓解疼痛和消肿。
药物治疗
可以在医生指点下经常使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物或外用药物，有助于缓解疼痛和炎症。
康复治疗
可以经过按摩、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
假设跑步后大腿两边疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。