怎样治疗健身后手臂肌肉麻痹[朗读]

健身先手臂肌肉麻木，关键与肌肉过度疲劳、肌肉拉伤、颈椎病等有关，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。
肌肉过度疲劳
假设往常缺乏锻炼，突然启动少量的手臂锻炼，或许会造成手臂肌肉过度疲劳，出现手臂肌肉麻木的症状。这种状况通常休息一段时期后即可缓解。
肌肉拉伤
假设在健身环节中，过度经常使用手臂肌肉或姿态不正确，或许会造成肌肉拉伤，出现手臂肌肉麻木的症状。应立刻中止运动，并在 72 小时内启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72 小时后可热敷，并配合按摩，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛严重时可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
颈椎病
假设自身患有颈椎病，在健身环节中长时期抬头，或许会造成颈椎病减轻，压榨神经根，惹起手臂肌肉麻木。可经过颈椎牵引、红外线照射、超声波治疗等物理治疗方法缓解症状，也可口服维生素 b、甲钴胺等营养神经的药物。
假设健身先手臂肌肉麻木的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。