手腕肌肉拉伤是否可以冰敷[朗读]

手段肌肉拉伤后 72 小时内可以启动冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
手段肌肉拉伤是经常出现的运动损伤，通常是由于过度经常使用手段或突然的外力拉伤所致。手段肌肉拉伤后，受伤部位或许会出现肿胀、疼痛和活动受限等症状。
手段肌肉拉伤后应立刻中止活动，并启动适当的处置。在损伤后的 72 小时内，可以经常使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。冰敷可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
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要求留意的是，冰敷时不要直接将冰块敷在皮肤上，以免惹起皮肤冻伤。在冰敷环节中，要留意观察皮肤颜色的变化，假设出现惨白、麻木或刺痛等状况，应立刻中止冰敷。
手段肌肉拉伤后，应及时就医，启动诊断和治疗。在治疗时期，应留意休息，防止手段猛烈活动，同时启动适当的康复训练，以促进肌肉的恢复。