高抬腿造成腰部扭伤后要求依据严重水平选择适宜的治疗方式,没有所谓的最快恢复方式。经常出现的治疗方式包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。
休息
出现腰部扭伤后要求立刻中止活动,防止弯腰、扭腰等举措,必要时可经常使用腰围维护。
冷敷:腰部扭伤后 72
小时内可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在腰部,以增加部分肿胀和疼痛。每次冷敷 5~分钟,每天 3~4
次
热敷:腰部扭伤 72
小时后,可以经常使用热水袋或热毛巾敷在腰部,以促进血液循环,缓解肌肉痉挛。每次热敷 5~分钟,每天 3~4
次
药物治疗
可以在医生指点下经常使用非甾体类抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠)、肌肉松弛药(如乙哌立松)等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
物理治疗
可以启动超短波、红外线照射、按摩等物理治疗,以缓解疼痛和促进康复。
假设腰部扭伤严重,出现猛烈疼痛、活动受限、麻木等症状,应警觉出现腰椎骨折、脱位等状况,建议及时就医,明白诊断,遵医嘱启动治疗。
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高抬腿造成腰部扭伤的最快恢复方式是什么[朗读]
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