感冒期间不能吃鸡蛋，那早餐应选择何种食物[朗读]

感冒时期可以吃鸡蛋，但需过量。感冒时期人体的消化性能会有一定水平的削弱，特别是伴有发热症状时，应选择易消化、富含水分和维生素的食物。
鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂、维生素 a、维生素 d 及钙、铁、锌等营养成分，可以为感冒患者提供能量和营养，有利于身体的恢复。
但需留意，感冒患者不宜多吃鸡蛋，特别是伴有发热症状时，过量食用鸡蛋或许会减轻胃肠担负，惹起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。对鸡蛋过敏者，感冒时期应防止食用鸡蛋及其他含鸡蛋的食物。
感冒时期的早餐可以选择以下几种易消化、富含水分和维生素的食物：
流质或半流质食物
如小米粥、白米粥、鸡蛋羹、软面条、果汁、蔬菜汁等。
新颖水果、蔬菜
如橙子、苹果、草莓、西红柿、黄瓜、菠菜等。
碳水化合物
如全麦面包、烤馒头片、烤面包片等。
感冒时期还应留意多饮水、多休息，坚持室内空气流通。