如何治疗持续性的肌肉拉伤[朗读]

继续性的肌肉拉伤要求启动综合治疗，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等，假设症状严重，或许要求手术治疗。
休息
出现肌肉拉伤后，要立刻中止运动，并启动充沛的休息，防止肌肉再次遭到损伤。
冰敷：肌肉拉伤后 72
小时内可以经常使用冰袋或冰块对受伤部位启动冰敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以经常使用非处方类止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。也可以经常使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
物理治疗
可以启动超短波、红外线照射、电疗、按摩等物理治疗，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，减速肌肉的恢复。
手术治疗
假设肌肉拉伤严重，出现肌肉撕裂或断裂，或许要求启入手术治疗，修复肌肉的损伤。
综述，继续性的肌肉拉伤要求启动综合治疗，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等，依据病情严重水平选择适宜的治疗方法。同时，在日常生活中，要留意坚持良好的姿态，防止肌肉过度经常使用，做好热身和拉伸，以增加肌肉拉伤的风险。