按摩后脚底板疼痛应如何处理[朗读]

按摩后脚底板疼痛通常是由于按摩力渡过大、时期过长或按摩位置不当造成的，可以经过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。
休息
按摩后脚底板疼痛，要增加活动，防止长时期站立或行走，尽量穿软底鞋，有利于缓解疼痛。
冷敷
可以在脚底板疼痛的部位经常使用冰袋或冷毛巾启动冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
药物治疗
假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
假设脚底板疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。