腰突引起的左腿萎缩应如何锻炼[朗读]

腰突惹起的左腿萎缩关键是由于神经根遭到压榨，造成左腿肌肉失神经性萎缩，可以经过锻炼肌肉力气友好衡性能来改善。
肌肉力气训练
腿部肌肉萎缩会影响行走和站立才干，可以启动腿部肌肉力气训练，如直腿抬高、踮脚尖等，可以增强腿部肌肉力气，改善萎缩状况。
平衡性能训练
由于腰突或许会影响平衡才干，可以启动平衡性能训练，如单脚站立、平衡垫上训练等，以提高平衡才干，增加跌倒风险。
要求留意的是，在启动锻炼时，应防止过度用力，以免减轻腰突症状。另外，建议在医生的指点下启动锻炼，以确保锻炼的安保性和有效性。